Chào bác sĩ, Thỉnh thoảng đi ăn liên hoan về em thường bị chướng bụng, khó tiêu. Em muốn hỏi là những món ăn nào thường dẫn đến hiện tượng này để còn tránh ạ?
Chào bạn Thảo Nhi,
Dưới đây các món ăn ăn dễ nên tình trạng đầy bụng khó tiêu:
– Món chiên xào nhiều dầu mỡ vừa ngấy vừa khó tiêu
– Các loại bánh kẹo nhiều đường như bánh kem, mứt, bánh bích quy,…
– Các chế phẩm từ sữa bao gồm yaourt, phô mai, bơ,… nếu ăn nhiều cũng dễ gây đầy bụng do cơ thể không sản xuất kịp enzyme Lactase để tiêu hóa.
– Một số loại hoa đảo nhiều đường fructose như: quả anh đào, mận, quả chà là,.. cũng là nguyên nhân dẫn đến khó tiêu
– Bia rượu, nước có gas cũng gây đầy bụng. Bạn nên thay thế bằng nước trái cây, trà thảo mộc.
Xin được trả lời của bạn Nhi như trên!
